在沒有經(jīng)過社會化洗禮之前，許多學生自我認知并不準確，有的產(chǎn)生自負心理，主要表現(xiàn)為擇業(yè)期望值很高，不愿承擔艱苦的工作，不愿到經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)和基層去工作，往往會給用人單位留下“眼高手低、浮躁虛夸”的不良印象；有的產(chǎn)生自卑心理，主要表現(xiàn)為對自身的素質和就業(yè)競爭能力評價過低，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業(yè)競爭，陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中。

另一方面，對外圍環(huán)境認知不確切，對環(huán)境估計不足會出現(xiàn)坐等心理，坐等就容易失去機會，如果學生思想不切實際，只注重經(jīng)濟意識和區(qū)域觀念，講究金錢第一、環(huán)境條件第一，不愿到待遇差、條件差的地方，就會容易出現(xiàn)“高不成，低不就”的狀況。具有理想化趨向的大學生在就業(yè)過程中便會出現(xiàn)決策猶豫心理，從而錯過一些良好的就業(yè)機會。

焦慮心理會讓大學生覺得緊張和擔憂，良好的心態(tài)有利于他們把握就業(yè)機會。在就業(yè)過程中，大學生既要適當?shù)胤潘勺约?，使自己保持一個平和的心態(tài)，又要注意把握機會，不能讓就業(yè)的機會與自己擦肩而過。把握機會并不是越緊越好，就像我們手中的沙子，有時候你握得越緊，留下得就會越少，所以把握適度的焦慮和適度的放松，才能讓自己始終擁有一個良好的心態(tài)。放松心情的有效方法有多種，比如運用想象的方法來減輕焦慮，我們可以想象就業(yè)過程中可能出現(xiàn)的焦慮情景，進而放任自己體驗焦慮心理，同時隨時提醒自己，焦慮心理雖然讓自己不舒服，但沒有多大危險性，至少不會致命，在想象中，我們就可以與焦慮共存了，另外，進行適量的體育鍛煉，聽聽自己喜歡的音樂，也能夠調整緊張情緒。

一  認清自己的處境。

有的人，滿懷一腔熱血，給自己定下高目標，當狀元、精英、大款，結果一個浪頭打來，就開始唉聲嘆氣；有的人，懷著試試看或者沒別的出路暫時干著的心態(tài)，和前面說的情況剛好相反，起點定得很低，遇到一點挫折，就感到昏天黑地，認為自己這樣低的要求都達不到，沮喪失望得不得了。上述兩種情況，都是沒有認清自己處境的表現(xiàn)，太偏頗、不客觀。所謂認清自己的處境，就是要明確知道自己是在一個高競爭而門檻低的行業(yè)里面就業(yè)，因此，要如履薄冰地謙虛，同時要奮發(fā)圖強、不可倦怠、積極學習行業(yè)技能。這樣一來，就能應付自如了。

二  調整自己的心態(tài)。

不能說因為自己在入行門檻低的職業(yè)里面就業(yè)，從心里先矮別人三分，自卑心理萬萬要不得。謙虛謹慎一點，不是自卑，如果一個職業(yè)人認為自己的職業(yè)矮人三分，自己等于未戰(zhàn)先輸了。因此，積極地調整好心態(tài)是在入行門檻低的職業(yè)就業(yè)的前提。

三  提高自己的技能。

有的人覺得，自己所從事的職業(yè)是個人培訓一下，甚至不需要培訓就能上崗，于是，對業(yè)務技能采取回避的態(tài)度，顯然是錯誤的。任何職業(yè)，干好干長的前提都是精通業(yè)務，所謂行家里手說的就是這個道理，不能讓自己成為專家，也至少應該通曉常識，這樣才能有信心和底氣在所從事的職業(yè)里面站住腳跟。

四  堅信未來的前景。

有的人，遇到困難，不從自己身上找原因，喜歡強調客觀，比如行業(yè)不景氣、競爭激烈、人員復雜、職業(yè)形象差、沒社會地位等等，就是不從自己身上找原因。從事一個行業(yè)，先要看到前景，先要對前景樂觀，否則干事的動力就會喪失，沒有了動力，就不可能有業(yè)績和發(fā)展的可能性。在求職的這一時期，是畢業(yè)生選擇和被選擇時期，也是畢業(yè)生存在較多就業(yè)心理問題的時期?，F(xiàn)將常見的就業(yè)心理障礙、產(chǎn)生原因及其調適方法略述。